노화 역전: 심리적 시간과 생물학적 시간의 놀라운 연관성

하버드 심리학자 엘렌 랭어의 '시계 반대 방향 연구'는 노화가 단순한 생물학적 과정이 아니라 서사적 과정이기도 함을 보여줍니다. 노화에 대한 우리의 믿음은 신체 능력에 영향을 미칩니다. 이 연구에서 70대 남성 그룹은 1959년인 것처럼 5일 동안 생활한 후 청력, 자세, 악력 등이 향상되었고 외모도 젊어 보였습니다. 이것은 마법이 아니라 맥락의 힘입니다. 맥락을 바꾸면 가능성이 바뀝니다. 노화에 대한 우리의 고정관념은 잠재력을 제한할 수 있지만, 현재 순간에 대한 인식과 의식적인 유연성을 통해 우리는 노화를 더 잘 헤쳐나갈 수 있습니다.