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Smartphone-Nutzung auf der Toilette im Zusammenhang mit erhöhtem Hämorrhoidenrisiko

2025-09-05

Eine neue Studie legt einen Zusammenhang zwischen der Smartphone-Nutzung auf der Toilette und einem erhöhten Risiko für Hämorrhoiden nahe. Die Forscher fanden heraus, dass Personen, die längere Zeit auf der Toilette verbringen und dabei auf ihrem Smartphone scrollen, ein um 46 % höheres Risiko für Hämorrhoidprobleme haben. Dies wird auf den erhöhten Rektaldruck durch langes Sitzen zurückgeführt, der zu geschwollenen Venen führt. Experten empfehlen, die Smartphone-Nutzung im Badezimmer zu minimieren und eine gesunde Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr einzuhalten, um Hämorrhoiden vorzubeugen.

(www.popsci.com)

Gesundheit Hämorrhoiden

Verarbeitetes Fleisch, zuckerhaltige Getränke und Transfette im Zusammenhang mit erhöhtem Krankheitsrisiko

2025-07-05

Eine neue Studie zeigt einen signifikanten Zusammenhang zwischen dem Konsum selbst kleiner Mengen an verarbeitetem Fleisch, zuckerhaltigen Getränken und Transfettsäuren und einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes, koronare Herzkrankheit und Darmkrebs. Die Forscher analysierten Daten aus über 60 früheren Studien und fanden heraus, dass schon ein Hotdog pro Tag das Risiko bestimmter Krankheiten erhöhte. Experten empfehlen, diese Lebensmittel zu reduzieren oder zu vermeiden und eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten zu bevorzugen.

(edition.cnn.com)

Gesundheit chronische Krankheiten

Lungy: Atmen Sie sich zu mehr Ruhe und Wohlbefinden

2025-06-22

Lungy, von Ärzten entwickelt und in Mashable und TechCrunch vorgestellt, ist eine Atem-App, die Ihnen hilft, sich zu entspannen und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Sie verwendet das Mikrofon Ihres iPhones, um Ihren Atem zu verfolgen und bietet interaktive Übungen. Mit über 100.000 Nutzern in über 40 Ländern bietet Lungy personalisiertes Feedback und Fortschrittsverfolgung. Eine kostenlose Version bietet tägliche Übungen, während Lungy Deluxe alle Funktionen freischaltet und vollständig personalisierte Übungen und Berichte bietet. Die App priorisiert die Privatsphäre und Datensicherheit der Nutzer und speichert alle Daten sicher auf Ihrem Gerät.

(apps.apple.com)

Gesundheit Atemübungen

Sport vor dem Schlafengehen beeinträchtigt den Schlaf, so eine Studie

2025-04-25

Eine große Studie mit 14.689 Teilnehmern hat einen signifikanten Zusammenhang zwischen intensivem Sport in den vier Stunden vor dem Schlafengehen und einer beeinträchtigten Schlafqualität festgestellt. Die Teilnehmer erlebten einen verzögerten Schlafbeginn, eine kürzere Schlafdauer, eine erhöhte Ruheherzfrequenz und eine verringerte Herzfrequenzvariabilität nach intensiven Workouts kurz vor dem Schlafengehen. Die in Nature Communications veröffentlichte Forschung empfiehlt, den Sport mindestens vier Stunden vor dem Schlafengehen zu beenden, um eine optimale Schlafgesundheit zu erreichen. Wenn Sie innerhalb dieses Zeitfensters trainieren, werden Aktivitäten mit geringer Intensität vorgeschlagen, um Störungen zu minimieren. Diese Studie liefert wichtige Erkenntnisse über den Einfluss des Trainingszeitpunkts auf den Schlaf und unterstreicht die Bedeutung der Berücksichtigung von Intensität und Planung für einen besseren Schlaf.

(medicalxpress.com)

Gesundheit

Florida-Mann erleidet Cholesterinkrise durch fettreiche Ernährung

2025-01-22

Die fettreiche Carnivore-Diät eines Mannes aus Florida, bestehend aus Kilogramm Käse, Butter und Hamburgern, führte zu einem Cholesterinspiegel von über 1000 mg/dL – weit über dem gesundheitsfördernden Bereich. Dies führte dazu, dass Lipide aus seinen Blutgefäßen austraten und sichtbare gelbe Knötchen auf seiner Haut bildeten, eine Erkrankung namens Xanthelasma. Sein Fall, veröffentlicht im JAMA Cardiology, unterstreicht die Gefahren extremer fettreicher Ernährung und die Bedeutung der Behandlung von Hypercholesterinämie zur Vorbeugung schwerwiegender gesundheitlicher Komplikationen.

(arstechnica.com)

Gesundheit hoher Cholesterinspiegel Carnivore-Diät Xanthelasma

Höhere Kaliumaufnahme beim Abendessen mit weniger Schlafstörungen verbunden: Japanische Studie

2025-01-17

Eine japanische Studie legt nahe, dass eine höhere Kaliumaufnahme, insbesondere beim Abendessen, die Schlafqualität verbessern könnte. Die Forscher analysierten Daten zur Ernährung und zum Schlaf von 4568 japanischen Erwachsenen und fanden einen inversen Zusammenhang zwischen der täglichen Gesamtkaliumaufnahme und der Schwere von Schlafstörungen, wobei der Effekt bei Kalium, das beim Abendessen konsumiert wurde, am stärksten ausgeprägt war. Dies könnte daran liegen, dass Kalium die Muskelentspannung, die Neurotransmitterfunktion und die Blutdruckregulation unterstützt. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die Kausalität und den spezifischen Mechanismus hinter dem Effekt des Abendessens zu bestätigen.

(www.nutraingredients-asia.com)

Gesundheit Kalium Ernährung

Proteinpulver-Kontamination: Alarmierende Blei- und Cadmiumwerte

2025-01-12

Eine neue Untersuchung enthüllt alarmierende Mengen an Blei und Cadmium in vielen im Handel erhältlichen Proteinpulvern. Biologische, pflanzliche und schokoladenaromatisierte Produkte wiesen die höchste Kontamination auf. Der Bericht des Clean Label Project ergab, dass biologische Proteinpulver dreimal mehr Blei und doppelt so viel Cadmium enthielten wie nicht-biologische Produkte; pflanzliche Proteinpulver enthielten dreimal mehr Blei als Molke-basierte Produkte; und schokoladenaromatisierte Proteinpulver enthielten viermal mehr Blei und bis zu 110-mal mehr Cadmium als Vanille-aromatisierte Pulver. Fast die Hälfte der 160 getesteten Proteinpulverproben überschritten die Sicherheitsgrenzwerte der kalifornischen Proposition 65. Verbrauchern wird empfohlen, Erbsenproteinpulver oder Molken-/Eipulver (Vanillegeschmack) zu wählen und sich aktiv bei den Marken nach den Schadstoffwerten zu erkundigen.

(www.wqow.com)

Gesundheit Proteinpulver Schwermetallkontamination

Bewegung: Der wirksamste medizinische Eingriff aller Zeiten?

2025-01-02

Eine umfassende multidisziplinäre Studie enthüllt die tiefgreifende Wirkung von Bewegung auf den menschlichen Körper. Die Forschung zeigt, dass Bewegung über die kardiovaskulären Vorteile hinausgeht und mehrere Systeme beeinflusst, darunter das Verdauungssystem, die Stimmung und die psychische Gesundheit. Experimente an Ratten zeigten, dass Bewegung die molekulare Zusammensetzung von nahezu jedem Gewebe verändert, sogar krankheitsbedingte Veränderungen spiegelt und umkehrt. Die Studie ergab auch bemerkenswerte geschlechtsspezifische Unterschiede in der Reaktion auf Bewegung, was die Notwendigkeit zukünftiger Studien unter Einbeziehung beider Geschlechter unterstreicht. Experten raten dazu, dass jede Bewegung besser ist als keine, selbst kurze tägliche Bewegungseinheiten bieten erhebliche Vorteile.

(www.pbs.org)

Gesundheit Bewegung medizinischer Eingriff

Unprecedented Rückgang des Drogenkonsums bei Teenagern überrascht Experten weiterhin

2024-12-20

Eine neue Studie zeigt einen anhaltenden und unerwarteten Rückgang des Drogenkonsums bei Teenagern im Jahr 2024, der historische Tiefpunkte erreicht. Der Rückgang, der während der COVID-19-Pandemie begann, hat sich trotz der Aufhebung der Beschränkungen nicht umgekehrt. Die Raten des Alkohols, Marijuanas und Nikotinkonsums bei Schülern der 8., 10. und 12. Klasse sind alle drastisch gesunken. Die Forscher untersuchen nun die Faktoren, die zu diesem beispiellosen Trend beigetragen haben, und planen Interventionen, um diese niedrigen Raten aufrechtzuerhalten.

(arstechnica.com)

Gesundheit Drogenkonsum bei Teenagern Auswirkungen der Pandemie

Category: Gesundheit